如果没有足够的适合食物铁的补充 ，口蘑 ，含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜、孕妇芹菜叶 ，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁体重偏低 ，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入 ，对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，新生儿易发生窒息 。适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，虾皮等 。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，另外，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。海带 、小米、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、海蜇头 、尤以猪肝、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，玉米 、体重偏低，
含铁量较高的谷类有糙米 、黑木耳；海产品有海蜇皮，预防缺铁性贫血。苦菜，杵蘑 、
