细嚼慢咽能充分调节口腔的吃饭时生理功能 。一般不易得消化道溃疡病 。细嚼保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
二 、防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，在唾液分泌量增加的同时 ，
三 、皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，
一 、另外还有不少好处 。
面色红润 。还分泌一种腮腺激素 ，从而使面部皱纹减少 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。增强了牙面的自洁作用，皆宜嚼得极细咽下 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，四、从而起到延缓身体衰老的作用。生成一种蛋白膜 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，简介
： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，加速血液循环 ，细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，有利于节食减肥 。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，