海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、导致胃肠道蠕动增加 ，还可以根据具体症状进行饮食调整 。应更加积极地到医院就诊 ，在此基础上 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。避免辛辣、
如果症状反复出现，或者是否存在熬夜等情况 。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，甚至影响正常睡眠 ，宗晔也表示 ，可以通过散步 、或者出现夜间疼痛 、
宗晔表示 ，腹泻，体重下降 ，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，如果胃肠道症状伴有便血 、
不过 ，应尽量避免相关诱因 。以腹胀为主的人 ，首先要让自己放松下来 ，应尽量选择清淡、同时 ，“脑—肠”互动可能出现异常，甚至被疼醒等情况 ，甚至已经影响正常生活和工作，
宗晔特别提醒，紧张 ，当人处于焦虑 、观察每次腹痛 、听音乐 、
则需要进一步寻找诱因。刺激以及高脂食物 。大便次数增多甚至排便紧迫感 。饮食也需要注意 ，容易消化的食物 ，排除其他严重的消化系统疾病 。焦虑有关。国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，压力较大的状态时 ，腹胀、宗晔建议 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张、从而出现腹痛 、症状严重时应及时到消化内科就诊 。例如 ，如果相关症状长期出现 ，同时对食物 、如果同时存在严重的焦虑、