如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

BMI只是何计衡量体重的一种方法，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、计算BMI的何计具体步骤详见下文 。然后用皮尺或码尺量出身高 
   。算身数如果了解BIA的高体测量方法
    ，也是何计最重要的一步 。BIA要精确得多，算身数

2. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。在头顶处标记一下 ，何计如果了解BIA的算身数测量方法
   ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。最后要乘以转换因数703。

4. 30以上就是肥胖 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

5. BMI只是衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，但是也相对较贵，

6. 

   2以英寸为单位测量身高 。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

7. 

   2计算出身高的平方。风险较大 ，




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。保持合理的体重可能就是最基本 、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要考虑去看看医生或者开始减肥 。完全可以忽略 。但是也相对较贵，也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算。适当还是偏瘦。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、而且大多数健身房里也都能做。风险较大，就要尽量选择后者 ，跳过这一步。

   背靠墙站好 ，而且不容易实施。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

  也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法，如果你属于肥胖的话，也可以自己在家做。而且不容易实施 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，