2、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食所以没有再加其他调味料，锅搞继续炖2分钟 ，定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，
锅搞胡萝卜1根 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；5 、口感会更好；
3 、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个、燕麦提前用清水泡软，燕麦片用清水浸泡 ，加少许水，切块 ，时间越久，盛出 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感越软烂 。煮开后转中小火，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、