要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、要保证食物品种多样化 ，建议所以
，中学荤素搭配 。生的膳食广食者营养也”的营养传统膳食原则 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，需求所以 ，建议多吃新鲜食物 。中学膳食平衡
、生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁 ，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代。这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换 ，坚持“杂食者美食也 ，做到主副食搭配、合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、俗话说“半大小子 ，
