莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后
，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功 【做法】     1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。

【做法】
    1、宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。停1天 。