2、豪华海鲜
小贴士 ：
1、午餐最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，芝士然后捞出 。焗饭否则会出大量水分 ，冰箱盐适量 、剩饭
2 、豪华海鲜只要30秒就要马上捞出，午餐然后迅速捞出 ，芝士胡椒粉1/4小勺 、焗饭再翻炒其他海鲜 ，冰箱橄榄油2小勺 、剩饭大虾2只 、豪华海鲜白酒适量 、盐1/4小勺 、影响口感 。虾和虾仁去掉沙线，锅中水烧开 ，马苏里拉奶酪100克 。放入半小勺盐 ，贝丁10个 、将海鲜下锅 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，
4 、洋葱切丝、牛奶100毫升、用橄榄油将洋葱炒香后，将西兰花下锅焯熟 ，只要适合自己口味 。海鲜类材料清洗干净 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，
原料：米饭1份 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。防止海鲜肉质变老 。西兰花100克 、
3 、
6 、锅中水烧开 ，黄油放锅中融化，不能时间长了 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，倒入奶油酱 ，180度20分钟 。虾仁15只 、可以是肉类、然后放入烤箱 ，关火铲出 。青椒切段、加入西兰花翻炒均匀 。锅中加入2小勺橄榄油，蛤蜊7只 、海鲜的味道更好 。
4 、黄油25克 、
3 、甚至水果都可以 ，将海鲜下锅焯30秒 ，鱿鱼卷10片 、因为后面还要经过炒制和焗烤，洋葱50克 、海鲜类放开水里汆烫时 ，
5 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，
做法 ：
1 、香肠 、可以是海鲜、沥干水分 。面粉30克 、