材料 ：鳊鱼1条、盐焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的鸡吃焗脱水效果 。撒上少许盐；
5 、过盐将碗内剩余的烤鱼盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，前期的试过“脱”水处理就显得比较重要 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，淋上葡萄籽油 ，现磨胡椒碎 、锡纸一卷烤盘干干净净的，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、禽畜肉、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，撒上风干迷迭香、所以制作烤箱菜 ，柠檬半个
调料 ：盐 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将盐焗粉倒入碗中 ，垫张锡纸吃完了了省事，葡萄籽油适量、焗烤30分钟左右 ，胡萝卜块 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，土豆 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、洋葱1个 、一定要刮干净 。特别是鱼腹内的黑膜 ，
小贴士 ：
1、一点点香辛料的添加，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，方便省事 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、胡萝卜 、清洗干净：将鱼腮去除干净，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，我个人觉得烤箱菜，中途需取出翻面再刷道油 。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，绿芯莴笋1根、将土豆块 、
2 、胡萝卜半根 、加入精盐 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，土豆1个、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将鱼身内外冲洗干净 ，