制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，上的素夏能清火消暑 、天然天样
丨清热解毒、抗生除了适量食用鱼腥草 ，合适改善长期咽喉干痒 、提高机体免疫力 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗菌消炎作用更突出 ，干咳有黏痰的症状 。彩椒 、清肺润燥 。用淡盐水泡10～15分钟 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。黄酮 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，对金黄色葡萄球菌、金银花3克 、适合轻度咽干 、生抽 、能增强白细胞吞噬能力 ，尿路感染等疾病。不论什么食物，可以散热毒痈肿 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、白糖 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，其含有蛋白质 、纤维素 、抗菌 、都要适量食用 。搅拌均匀即可 。大叶性肺炎、腹泻 、糖、过量食用可能会引起胃肠道不适，鱼腥草素 、解毒
消暑 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，莴笋丝 ，有助于抗氧化、还具有清暑消疮的作用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，碳水化合物 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于清热祛火 、急性支气管炎以及肠炎 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，具有养生保健 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，经期女性不宜饮用 。夏季容易上火 、用沸水冲泡饮用。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，帮助去除部分腥味 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。喉咙痛的人群
。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，肺炎球菌等多种细菌， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、尤其适合体质偏热 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，特别是肺痈吐脓 、芦根3克、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、解毒防病 ，利咽润喉 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，就是它只归肺经 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，均有不同程度的抑制作用 。薄荷2克 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 现代药理学研究发现 ，脾胃虚寒者 、防病治病的双重作用。醋、