8然后再次加少量的水 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，
食材明细：西兰花 、西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放油；
6烧热锅后，虽好一是也需为了后面好造型 ，盖锅小烧一会，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，又青翠爽口 。清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，（再次加水，用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，）
9在炒菜当中 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是茎粗，ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，保持原色原味 。最后加盐调味 ，五香粉 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，切细了 ，要保持一定宽度，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，青椒 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，摆个pose ！