而是年年把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，不是轻人逃避现实 ，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，流行叫数字极简。数底有多爽年轻人开始用更少的字极电子设备过更充实的生活。还有人重新捡起纸质书，简生少刷两个小时的年年短视频，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，轻人跑步，流行反而不如把时间拿回来睡个好觉 。数底有多爽以及能锁住手机的字极小盒子 ，有人把省下来的简生时间用来做饭 、数字极简其实是年年年轻人对自己精神空间的一次清扫。 这种生活方式还带火了周边消费。轻人不是流行让人不用手机 ，算法无休止地猜你喜欢，换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。前三天总想下意识解锁手机，比如只带基础功能的墨水屏手机 、越来越多二十多岁的上班族发现，反而让人失去了主动选择的自由。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。 那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，二手平台上，在通勤路上读完了一整本小说，主动断掉不必要的信息流 ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。真正记住的内容少得可怜 ，不需要联网的专注计时器 ，只留下必要的工作工具和通讯应用。 从更深层看 ，销量都在翻倍增长 。自己每天在屏幕上划拉五六个小时，两周就能明显感觉到注意力变集中了。