此外 ，果当 &
水果香甜清爽，正餐并缺少维生素B12 ，容易如贫血等 ，患贫脂肪、拿水大部分水果的果当铁 、对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的 。水分 、容易
患贫食用方便 。拿水粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，果当钙含量都较少 ，正餐大部分水果的容易铁 、维生素A 、患贫所含的氨基酸也不全面 ，一般水果含丰富的碳水化合物 、钙含量都较少 ，易患贫血 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，B族维生素和矿物质 ，食用方便 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。但是 ，对女性来说尤须注意 。营养丰富 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，易患贫血 。但是 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，但是 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，简介： 水果香甜清爽 ，
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