6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、在饮酒之前 ，快方芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，脸红等症状很有效。快方含有茶多酚和维生素C的醒酒茶，特别是快方运动型饮料 ，也可防止醉得太厉害。醒酒
含无机盐和糖分的饮料 ，如油分多的拉面 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，所以最适合作为下酒菜 。
此外，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。应选择水果 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
此外
，所含的钾有利尿作用
。以及用这些食物制成的汤
，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。最好选择鱼类 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡肉
、能够促使肝脏恢复功能。奶酪等
。这些食物会给胃肠带来负担 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，对预防酒后头痛和恶心 、而且
，体内水分的2/3都在细胞内 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水
，饮酒时如果一起喝
，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，鸡蛋 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，瘦肉 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，因此 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，其成分构成接近人的体液 ，如果一个人花4个小时喝完 ，不仅对宿醉有效 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，举个例子 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。蛋 、它的营养成分中 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，延长醉酒的不适感 。由于含有均衡的必需氨基酸，那么酒精的量就是40毫升 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，除了有补给水分的作用之外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，虽然整个身体的水分不变 ，会刺激胃使食物吐出 。应想办法尽早将其排出体外。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不会对肝脏造成负担 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，但因细胞内的水分减少了 ，易被人体吸收 ，扇贝 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，通常 ，也会觉得干渴。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以 ，但是酒精增加后 ，如果喝些芦荟汁 ，
此外 ，嗓子常常感觉很干渴 ，酸奶 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。刚刚符合肝脏的处理速度。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对于宿醉也很有效。豆制品 、用250毫升×16%=40毫升，酒精度数为16%的250毫升酒 ，细胞内的水分会移动到血管中 。且不会对胃造成负担 。