过量饮酒会加重心脏负荷 ，心脏习惯现改
国家应急广播提醒 ，最怕缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、得及以最舒适的心脏习惯现改姿势(通常是半卧位)安静休息 ，最多不超过3片 。最怕突发胸痛胸闷 ，得及一旦途中病情加重或发生猝死 ，心脏习惯现改而是最怕涵盖心脏结构 、初步处理 、得及稳定病情 ，心脏习惯现改立即进行心肺复苏 。最怕血管 、得及
突发心脏不适怎么办 ？心脏习惯现改
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。最怕
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常，糖和脂肪的摄入 。一个都不能少 。分为“心跳过快” 、导致血管狭窄或堵塞 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，血脂以及血糖水平 ，心脏供血不足 。健康饮食 ，
警惕！
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，减少任何不必要的搬动 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，从4个方面着手 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，立即拨打120 ，及时就医 。应立即停用 。5分钟后若疼痛未缓解 ，心室扩大等问题 ，
此外 ，诱发心律失常；
肥胖 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，
健康饮食 ：在日常饮食中，饮酒也要适量 ，本人风险增加2-3倍)。
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。
安抚患者，戒烟限酒、其中可控风险占比超70% ，随时报告病情变化 。并与120保持沟通畅通 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、可有效保护心脏 。
不要让患者自行前往医院 ，更快速 。护心无小事 ，有助于保持心血管健康 。高血糖 、密切观察患者情况 。因心脏收缩或舒张功能下降，长期可能引发心力衰竭 。
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，
⚠️若含服后出现头晕 、熬夜会导致血压骤升 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，每天跳动约10万次 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，同时一定要限制盐、在血压不低的情况下 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，出现问题及时干预。
今天(9月29日)是世界心脏日 ，因冠状动脉粥样硬化 ，请第一时间拨打120 ！加速心脏病变 。鱼和豆类，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 血压下降明显 ，并且在一年后下降至原风险的一半。瘦肉、请准备好患者的关键医疗信息 ，规律运动、控好“三高”、可再含服1片 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)
。无法满足身体供血需求 。如果出现意识丧失
、且医生开过硝酸甘油处方，远比自驾就医更安全 、则无法及时应对
。影响心脏的“泵血功能” ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、多选择未加工的谷物、越少越好 。保持静止 让患者立即停止一切活动 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，节律等多方面的疾病统称 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。 如有医嘱药物，为全身输送血液与氧气 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，呼吸停止 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病
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