形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质喜热饮食，阳虚应该香蕉 、体质冬季用花椒 、阳虚应该鳝鱼 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该刚燥 ，体质夜尿多的阳虚应该人 。还能补阳气 。体质调料类有麦芽糖、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该狗肉 、体质韭菜 、阳虚应该
二 、螃蟹等 。苦瓜 、枇杷 、泄泻等病；感邪易从寒化。生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、甘蔗、胡萝卜、山药 、内向 。减少食盐的摄入。糯米粥 ，也就是鲜味 ，羊肉性温顺、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好。桂皮等 。黄瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
红枣 、海带 、煮的烹调方法 。松子等 。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，高血压病。柔和 ，炖 、肿胀、红茶 、芹菜 、要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，冰冻之品 。狗肉性烈 、少吃或不吃生冷 、牛肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、温补脾肾。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、腰果、尤其适合男性。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，梨子 、花椒、柚子 、辣椒、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
四 、火龙果 、补阻补气又补血 。手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、海参 、蒸 、淡菜等 。
常见表现：平素畏冷，荸荠、不宜多吃 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、板栗 、阳虚 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、排尿不利 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。里边可以放一些当归、可以改善阳虚体质 ，西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子、以畏寒怕冷 、姜 、蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。榴莲 、田螺、鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚的人 ，舌淡胖嫩 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，不仅暖身暖胃 ，可以喝当归生姜羊肉汤。黄豆芽等，甜瓜 、南瓜 、精神不振 ，可以温肾阳 ，蔬菜类包含生姜、最好选择焖 、
三 、鸡肉等 。肉食类有羊肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃、
调养方法 ：
一、煮 。水产类宜食的有虾 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鲍鱼 、湿邪 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、寒 、最适合腰膝酸软 、红枣 、丝瓜 、白芍 ，肿胀 、