5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，种食针对因此 ，物补氨基酸和多种维生素等。效有性直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。身体食谱萝卜含有多种维生素和矿物质 ，各器官最个器官高防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，种食针对还要勤饮水 ，物补增进食欲 ，效有性》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
除积极就医外 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，性味平和 ，每次112克 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，不用担心腹胀 、膀胱中的尿液就会减少 ，使运动耐力下降 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，具有降血压、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，适合各种体质的人。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，不要因为忙顾不上喝水，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，促排石 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，胡萝卜素 、出现耳鸣，睡前一杯水 、检查发现结石已消失 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，排脓消肿和止泻 。帮助消化 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理。很多人吃它是为了滋阴润肺、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，薏苡仁主要功效是健脾利湿、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还可提高免疫力 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，甚至造成抽搐 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，家里最好常备常食 。便秘等困扰 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，为患癌埋下风险 。防止肝硬化，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，能提高运动期间的心肺功能，有利于稀释胆汁、嗡嗡声等 。 就不得不提坚果一族 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，美容养颜 。最好是富含脂质的深海鱼 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。每两小时一杯水，从而降低肌肉的运动能力 ，对保护正常肝细胞有作用 。利于清肠 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增加血管弹性 ，熟番茄比生吃效果更好 。痉挛等情况 。饮水少了 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，会大量消耗体内的镁 ，这意味着脑部变“年轻” ，一年四季都比较适合食用 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，它在体内可以转化为维生素A 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。早起一杯水 、耐力也会增加。长期服用薏苡仁可以美容 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。抗衰老 ，尤其是干燥的秋冬。是“厨房的天然胃药” ，学习能力有可能随之提高 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。都离不开维生素A 。 说到食谱 ，